血管积累容易中风/心脏病。医生教2个关于自测血

血管积累容易中风/心脏病。医生教2个关于自测血管衰老的技巧，在抗氧化血管中加1咖啡和1种饮食。 发布时间：2025-06-17 14:18 保持软血管和儿童可以避免三个高，中风，冠状动脉疾病甚至大脑衰减的风险。一些医生提出了两种方法，可以轻松确定血管衰老的风险，并引入了许多健康的饮食方法，以帮助解除血管并降低血压，并保护血管和脑部健康。他促进了一种汤，结合了血管，肌肉，骨骼，大脑和肠子的五个好处，并对医疗保健产生了重大影响！血管积累是中风/心脏病的船长。医生在自测血管衰老方面讲授了两个技巧。根据日本媒体的“大豆经济学”，76岁的日本抗衰老医生米苏达（Mizuda）说，儿童血管是延迟衰老和健康生活的关键，改善向大脑的血液流动也可以帮助降低功能。她介绍了两种简单的方法，以促进每个人尝试自己的血管衰老水平：如何进行自测血管衰老？ 1。“血管衰老”的公式（收缩压 - 舒张压 - 舒张压）÷3 +舒张压如果该值大于100，则意味着血管生长旧和动脉硬化的迹象。但是，如果成人和成年人在收缩压（上压）和150至90之间的舒张压（向下压力）之间，那么您将无法使用药物并尝试改善生活方式。 2。爬楼楼梯时“血管老化”的迹象清单，有时您会感到紧绷的胸部，冷手和脚或麻木。通常会感到寒冷，水肿，坚硬的肩膀等，您会感到有些不适，血压或高血糖。如果您遇到其中两个或更多，则可能患有动脉硬化。据说血管散布在整个身体中，一旦发生血管疾病，它可能会导致胸部或手脚异常。一些患者的脚趾变冷，刺痛，有时是完全白色的，这可能是因为血管变老，导致受影响的子循环。 99％的人体血管是微丝血管。如果微丝血管成为血液无法正常流动的“壮观的血管”，人体会变得寒冷，肿胀和硬肩，并引起严重的问题，例如动脉粥样硬化，高血压和脑梗塞。如果大脑中的血管变成“幽灵血管”，大脑将无法自行消除诸如淀粉样蛋白β蛋白质的废物，从而导致阿尔茨海默氏病。推荐的血管/饮料保护汤，有助于缓解钠并促进血液循环。 Wutian医生说，导致血管积累的主要问题是饮食。患者的第一件事ULD做是减少盐的摄入量，例如腌制蔬菜和其他钠钠食品。过度使用盐会增加血压并加速血管。另一种方法是利用姜和香料的抗氧化剂和抗炎作用。他特别建议汤加入许多蔬菜，这些蔬菜富含钾，有助于从盐中去除钠。钾很容易溶解在水中，使其成为汤并饮用以更好地吸收。 “ Gochisou Miso Sopas” Sangkap：Miso胡萝卜秋鱼花椰菜蘑菇Kalabasa matamis na patatas蛋bacon蛋bacon蛋糕patatas paruri niya ang pagig epektibo ng“ gochisou sopas” 5月在5月Pagkain ng mas maraming mga gulay ay makakatulong sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo，Ang MGA抗氧化剂na katangian na katangian din na makakatulong sa pag -iingat ng brain;卵包含可以增强肌肉的蛋白质；味o由发酵酱制成的酱油对肠有好处，并增强骨骼。土豆富含钾，以帮助去除钠。添加1种咖啡成分。抗氧化剂和血液循环。为了改善血液循环不良并防止“幽灵血管”，您还可以吃更多富含抗氧化剂的食物。如果您想每天喝咖啡，请尝试肉桂咖啡。咖啡和肉桂均包含多酚，这些多酚具有强大的抗氧化剂和血管舒张作用，并且伴随着它可以取得更好的效果。当血管浸没时，可以改善血液循环，从而修复微丝血管。肉桂的咖啡方法：1/10肉桂搭配1杯150毫升咖啡，根据Thatg的偏好调整毛毛雨时间。过度使用肉桂会增加肝脏的负担，并且每天不到2杯。推荐6种基本食物，以防止大脑防止大脑衰减/变性。如果您想保留孩子的脑血液血管，并且不会受到干扰，也不会远离免费的免受残疾，那么您也将从日常饮食开始。 Wutian博士以下6种对大脑有益的“大脑药物”：1。鱼类，尤其是鲭鱼，萨迪安鱼，索里和其他绿色备用鱼，含有大量的omega-3脂肪酸，例如DHA和EPA，具有减少血液粘度和血液结尾的作用；它还包含辅酶Q10，可以直接从血液中进入大脑以去除活性氧。预计流向大脑的血液流动将成为记忆的马巴布。改善血液流向眼睛可以帮助改善视力。研究发现，每周吃两次鱼的人患阿尔茨海默氏病的可能性比每月吃一次吃鱼的可能性要高41％。为了从鱼中获得更多的营养，他建议每周至少5天吃鱼，并每天尽可能食用。用富含Vit的豆腐配对Amin E，抗氧化作用将改善。如果您认为很难处理新鲜的鱼，可以选择鱼，可以直接打开它来享受它。罐中的鱼汤包含许多从鱼肉融化的营养，所以不要浪费它。 2。封闭在坚果中的α-内酚酸（ALA）可以改善神经的神经传递，增加血液流动并增强大脑功能。花生也富含维生素E.与富含其他维生素的蔬菜一起吃。这些太多了，无法生产沙拉，可以增强抗氧化作用。 3。大豆产品大豆和大豆产品含有大豆卵磷脂，可以改善记忆和注意力。 4。芝麻含有芝麻素，它是一种强大的抗氧化剂，也有助于预防动脉硬化。 5。佩里拉和亚麻籽油含有α-丁烯酸，进入人体后可以转换为DHA和EPA，可激活神经细胞。建议每天使用1茶匙。请记住，Perilla Oil是他在敏感的情况下，进食前最好用食物浇水。 6。蔬菜蔬菜和浆果，红蔬菜和其他鲜艳的蔬菜是抗氧化剂，维生素和矿物质的怪异的，这对脑部健康有益；蓝莓和马莓红色的骨头含有抗氧化剂，可以防止记忆力丧失。将蓝莓放在冰箱中，然后食用奶酪。除了添加抗氧化剂营养外，他在吃甜点时更加愉快。资料来源：“东方经济” 医生建议8种抗衰老食物，抗氧化剂强度高6000倍，维生素C。健康和多功能性2025-06-02 高血压会损害4个主要器官。医生应该吃7种主要食物来帮助血管逆转，而心血管疾病的死亡率降低了25％。健康与命令2025-05-30